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8月26日
明石店
有酸素運動の効果と方法
こんにちは! Trem明石店、トレーナーの中原です! 今回は、ダイエットや減量において、 よく使われる、 有酸素運動の効果と方法 について 書いていきます! Tremにご来店いただいているお客様の中でも、 痩せるならやっぱり、走ったり、マシン使って...
8月19日
明石店
綺麗になるために
こんにちは! Trem(トレム)トレーナーの中原です! 今回は綺麗に痩せるために必要なことに ついて書いていきます! 私は最初から、ビキニに出ることが できるような、 ピッタリした服を着るような 綺麗な体とは全くかけ離れていました。 今でもそうですが食べることが...
8月15日
明石店
プロテインの選び方
みなさんこんにちは! 明石のパーソナルトレーニングジムTremの大元です。 今日は【プロテインの選び方】というテーマでお話ししたいと思います。 というのも最近のTremでは、ダイエットやボディメイクをするお客様が増えてきました。 その中でよくある質問が...
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