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こんにちは！ Trem（トレム）トレーナーの中原です！ 今回は綺麗に痩せるために必要なことに ついて書いていきます！ 私は最初から、ビキニに出ることが できるような、 ピッタリした服を着るような 綺麗な体とは全くかけ離れていました。 今でもそうですが食べることが...

こんにちは！Trem（トレム）トレーナーの中原です！ ダイエットは現状把握が大切と言われて 何を把握するの？と 思われると思います。 もちろん、数字的なところの 体重や体脂肪率は毎日測って 把握しておくことが重要です。 そして、みなさんご存知の通り...

こんにちは。Trem（トレム）明石店のトレーナーの中原です。 今回は、多くの女性が悩む、むくみについてです！ ダイエットやボディメイクをしていると むくみがすごく気になったり、 生理前になると、浮腫んで 体も重くなる方いませんか？ 私も減量をしている時に それを感じて、...