Blog

8月5日

見た目を綺麗にするには？

こんにちは！Trem（トレム）明石店トレーナーの中原です！今回は見た目を綺麗にすには、カッコよくするにはどんなことが必要かについてです。大きく挙げると目標設定食事方法毎日の体重と定期的な体脂肪の測定筋トレ睡眠（疲労回復）...

7月15日

筋トレでダイエットできる？

こんにちは！ Trem（トレム）トレーナーの中原です！今回は、筋トレをするとダイエットでできるのかということについてです。ダイエットでも体重だけを見て落とすのか、見た目にフォーカスしていくために、体脂肪率を見て落としていくのかによっても変わってきます！...

7月8日

明石市パーソナルジムTrem（トレム）

こんにちは！ Trem（トレム）トレーナーの中原です！今回はボディメイク、見た目を変えるダイエットに特化した明石市にあるパーソナルジムTrem（トレム）について書いていきます！ Trem（トレム）は、垂水駅徒歩3分と明石市の林崎松江海岸駅の徒歩5分にあります！...