神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)鍼灸師・トレーナーの平井です。
いつもTremのblogを読んでいただき、ありがとうございます。
今日はTremでのアスリート合同トレーニング(アスリート操練所)について
皆様にご紹介させていただきたく思います(^^)/
Tremのアスリート操練所
Tremでは、一般の方からアスリートまで幅広い方にご利用いただいております。
平日の夜に開催している「アスリート操練所」は、
小学3年生以上の学生アスリートを対象に
アスリート合同トレーニングを行っております。
・野球
・サッカー
・ラグビー
・キックボクシング
・ゴルフ
・柔道
・テニス
・レーシングカート(F1)
などといった様々な競技を専門とするアスリートが参加されています。
競技が違えど、
「目標達成のために今の課題点を見つけ、自分がやるべき事をやる」
といった姿勢は、どのアスリートにも共通している事です。
競技や年齢、性別が違うからこそ、様々な“考え方”に触れる事ができ、
日頃気づけなかった事に気づく事ができます。
例えば、自分ひとりでは解決できない問題が目の前にやってきたとしても、
自分にはない発想を持つアスリートが隣にいる事で
“新しい物事の見方や捉え方”を知る事ができます。
これは、アスリートの物事の考え方に対する視野を広げ、成長にも繋がると思っています。
このようにアスリート操練所では
「アスリート同士が切磋琢磨し合い、気づきや閃きに触れ、共に成長できる場所」
を目指しております。
トレーニング日誌
アスリート操練所では、体力・筋力の向上だけでなく、
メンタル面も強化していきます。
その為の取り組みとして、毎回のトレーニング前後に
“トレーニング日誌”を書いていただいています。
目的は、自分自身と向き合う時間を作ることで自己分析をできるようにする事です。
内容としては、
①最終目標
②目標達成のために自分がやるべき事
③今日の目標
④今日の体調/モチベーション
⑤トレーニングの振り返りと今後の課題
です。
日誌を書くことで、自分の現状を客観視し、今の課題点(やるべき事)を見つけていきます。
アスリート操練所５ヵ条
アスリート操練所には5つのルールがあります。
それはアスリート操練所5ヵ条です。
１、大きな声であいさつをする
２、後片付けをする
３、プラスの言葉を発する
４、トレーニングの10分前後はケアをする
５、あきめない
また、この5ヵ条にはありませんが
・周りへの感謝の気持ち
・物を大切にする
・靴を揃える
などといった事もお伝えしています。
これらはトップアスリートになるために必要な事で、
誰にでもできる事で、誰もが忘れてしまいがちな事です。
もちろん、この大切さを伝えているTremスタッフも
「自分はできているか」と何度も再確認します。
まさに、「共に、進む」です。
アスリートが成長していくには、Tremスタッフも成長していかなければいけません。
スタッフも含め、Tremに関わる全ての方達が少しずつ前に進んでいく(成長していく)。
今日もblogを書きながら、
最近の自分はどうか？ 前に進んでいるのか？ 止まっているのか？ 後退しているのか？
と振り返る時間になっています。
少し話がそれましたが、、、
アスリート操練所5ヵ条はアスリートだけでなく、どなたにとっても必要な事だと感じます。
是非、Tremにお越しの際はこのアスリート操練所５ヵ条を見ていただければと思います☺
スケジュール・料金
アスリート操練所の開催スケジュールと料金は以下の通りです。
【月曜日】
19:00～20：30
対象：小学3年生以上の全アスリート
【火曜日～金曜日】
①18:00～19:00
対象：小学3年生～6年生
②19:00～20：00
対象：中学生以上
【料金】
・2,200円/単発
・6,600円/4回チケット※有効期限1ヶ月
お問い合わせ
今回のblogを読んでいただき、少しでもTremのアスリート操練所に
ご興味を持っていただいた方、是非一度お問い合わせいただければと思います。
初回体験のお申込み、お問い合わせは下記の問い合わせフォームよりお待ちしております。
初回体験料：1回2,200円
店舗は、垂水店のみとなります。ご了承ください。
【パーソナルトレーニングジムTrem（トレム）神戸垂水店】
〒655-0027 兵庫県神戸市垂水区神田町4-21 アメリカ屋ビル2F
公式Instagram：https://www.instagram.com/trem_performance/
公式LINE：https://lin.ee/kWAeRBVC
9:00~22:00
JR・山陽 垂水駅から徒歩3分
【パーソナルトレーニングジムTrem（トレム）明石店】
〒673-0035 兵庫県明石市南貴崎町1-7
公式Instagram：https://www.instagram.com/trem_bodymake/
公式LINE：https://lin.ee/BDLzC4T
9:00~22:00
山陽 林崎松江海岸駅から徒歩5分