こんにちは！
Trem（トレム）トレーナーの中原です！
今回はボディメイク、見た目を変えるダイエットに特化した
明石市にあるパーソナルジムTrem（トレム）について
書いていきます！
Trem（トレム）は、垂水駅徒歩3分と
明石市の林崎松江海岸駅の徒歩5分
にあります！
その明石店は、ボディメイクに特化しております。
見た目を変えるダイエットや
ビキニ、ボディビルの大会出場したい、
勝ちたいと思っている選手を中心に
パーソナルトレーニングを
行っております！
また、日々頑張っていて疲労が溜まってしまっていたり、
痛みがあってトレーニングに支障が出てしまって
いる方などに、スポーツマッサージや鍼灸治療を
行っております！
Trem（トレム）では、
トレーニング効果を出すためにも痛みを予防するためにも
見た目の評価、動きの評価を最初に行っております！
ボディメイクや見た目を変えるダイエットで
必要あるの？と思う方、
そのままだと足が太くなったり、中々ヒップアップしない、
痛みが多すぎてトレーニングが
できないという問題に
なってしまうかも。。。
自分の体の現状を知ることはとても大切。
思いもよらないところで
今の見た目の原因があるかもしれません。
解剖学に基づいて、
根本から動かしていくため、
効果がより高まり、目にみえる変化が
現れてきやすくなります！
先日、体験にいらっしゃって
2回目のトレーニングをした方のビフォーアフターがこちらです！
左がビフォーで右はしっかりと股関節を
内側、外側など中から動かして
下半身のトレーニングを行った後の
写真になります。
ウォーミングアップはマットで行い、
股関節と、腹圧を高めるようにして行いました！
マット運動を10分から20分するだけで
ここまで変わるのです。
この女性の方の場合、評価を行うと
股関節が硬く、腹圧が抜けてしまう傾向に
合ったため、このウォーミングアップを行いました。
評価をしっかりと行うことにより、
原因を見つけ出してアプローチの仕方が変わります。
Trem（トレム）では、その評価を大切にして、
ボディメイクを行っております。
評価も、違和感のある場所だけでなく、
全体の姿勢や、動き（可動域）を多数の方向で
評価していきます。
ただ重たいトレーニングをするだけで、
見た目を変えるとなると、故障が起きたり、
可動域が小さくなってしまい、
筋肉の活動がうまくできず、
見た目が、理想と離れてしまうこともあります。
自分の体の現状を根本から把握し、
ある程度、改善し、トレーニングを
行うことが大切なのです。
これは、機能改善や運動不足の改善、
アスリートのパフォーマンスアップも同じです。
せっかく体を動かすという、第一歩踏み出しているのに、
体の機能を落としてしまっては、継続しているのに、
変化を感じることができず、
続かなくなってしまいますよね。。。
少しずつでも変化がわかるように
私たちも皆さんとメンタル面や、
できるようになった動きなどを一緒に見つけ、
共に、進んでいきたいなと思っております！！
Trem（トレム）は『共に進む』を胸に
日々お客様と向き合っていこうと、セッションを行っております。
お客様に伝えながら
私できてるかな、ここの部分は
同じことだから一緒に乗り越えていかないとなと
自問自答しております。
その自問自答をする中で、
ここまでの発想はできないななどの
メンタル面での学びもたくさんして
次のセッションに活かせるように
しております！
Trem（トレム）明石店には、
3人現役選手がトレーナーとして在籍しております。
ビキニ選手の女性トレーナーと
ボディビルダーの男性トレーナーが
在籍しております。
ですので、減量の苦しさや共感ができ
その苦しさの乗り越える時の
メンタルサポートも目標に合わせて
一緒に乗り越えていきたいと
考えております！
現在体験を明石店では、こちらのイベントにて半額で行っております！！
もしイベントが気になる方は、ホームページ、もしくは
インスタグラムをご覧ください！！
当店は、リカバリーグッズが多数あり、個室サウナもございます！
さらに、明石にはない、
タンニングマシンがございます！
ぜひ、一度、体験にいらしてください！
【パーソナルトレーニングジムTrem（トレム）神戸垂水店】
〒655-0027 兵庫県神戸市垂水区神田町4-21 アメリカ屋ビル2F
公式Instagram：https://www.instagram.com/trem_performance/
公式LINE：https://lin.ee/kWAeRBVC
9:00~22:00
JR・山陽 垂水駅から徒歩3分
【パーソナルトレーニングジムTrem（トレム）明石店】
〒673-0035 兵庫県明石市南貴崎町1-7
山陽 林崎松江海岸駅から徒歩5分
公式Instagram：https://www.instagram.com/trem_bodymake/
公式LINE：https://lin.ee/BDLzC4T
9:00~22:00