神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)鍼灸師・トレーナーの金澤です。
最近はなんといっても暑すぎますね、、
お客様の声でも週末のゴルフなど外にいるだけで熱中症になりかけたりとか
普段の生活でも外を歩いているだけでも中々危ないので、
皆様もお気を付けください！！
Trem（トレム）の特徴としては
ジムの中に鍼灸院がある事です！
ジムの中に鍼灸院がある事でお客様のカラダの状態を見ながら選択肢を増やせることが最大のメリットでもあります。
例えば、
「夏バテや仕事の影響でカラダの疲労が抜けない」
「急激に肩や腰が痛くなってしまった」
「スポーツ中に身体を痛めてしまった」
など、様々な症状が出た時にカラダを動かすのはしんどい
けどできるだけ、早くカラダを楽にしたい
トレーニング＋コンディショニングができることにより
カラダが不調の状態でも通うことができるジム
それがTrem（トレム）です。
現代の社会では、多くの人が仕事や日常生活のストレスからくる体調不良に悩まされています。その中でも、血流の悪化は特に多くの不調の原因となります。
血流が滞ると、筋肉の疲労や痛み、冷え性、頭痛など様々な問題が引き起こされます。そこで、私たちのジムでは、トレーニングだけでなく、鍼灸を取り入れることで、
血流の改善を目指しています。
【鍼灸のメリット】
・血流の促進
鍼灸の刺激により、血管が拡張され、血流が改善されます。これにより、酸素や栄養素が効果的に体の各部位に運ばれ、老廃物の排出も促進されます。
・筋肉の緊張緩和
鍼灸は、筋肉の緊張をほぐし、柔軟性を高める効果があります。これにより、筋肉の疲労回復が早まり、運動後の筋肉痛を軽減します。
・自律神経の調整
鍼灸は、副交感神経を刺激し、リラックス効果をもたらします。これにより、ストレスが軽減され、全身の血流がスムーズになります。
など様々な点があります。
中には鍼灸の独特の刺激が苦手や鍼灸そのものに恐怖心がある方もいらっしゃいますが、そんな方には鍼灸ではなく、手技で同様の効果を提供することも可能です。
【鍼灸とトレーニングの組み合わせ】
・パフォーマンス向上
トレーニング前に鍼灸を行うことで、筋肉の柔軟性が向上し、関節の可動域が広がります。これにより、トレーニングの効果が最大限に引き出され、怪我のリスクも低減されます。また、トレーニング後に鍼灸を行うことで、筋肉の疲労回復が早まり、次のトレーニングへの準備が整います。
・慢性的な不調の改善
慢性的な肩こりや腰痛、頭痛など、長時間のデスクワークやストレスからくる不調に悩む方には、鍼灸が効果的です。鍼灸により、血流が改善され、痛みや不快感が軽減されることで、日常生活の質が向上します。
Trem（トレム）では、お客様の健康やパフォーマンス向上をサポートする手段として
・パーソナルトレーニング
・鍼灸コンディショニング
の2つがあります。
血流を改善し、カラダを整えることでスポーツでのパフォーマンスや日々の生活により快適さを提供することを目指しています。
鍼灸は専門的な治療法ですが、日常生活の中でセルフケアを取り入れることで血流を良くすることも可能です。Trem（トレム）の特徴として、トレーニングと共にコンディショニングを提供していますが、自宅でできるセルフケアも重要です。
セルフケアをすることでトレーニングやコンディショニングの効果を延長させることもできれば、慢性的な痛みや疲労感などの解消も解決することが可能です！
当ジムでは、専門的なトレーナーや鍼灸師のもと、より効果的なセルフケアの方法もお伝えする事ができますので、ご興味がある方は、ぜひお気軽にご相談ください。
健康的なカラダを手に入れるために全力でサポートさせていただきます。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
Trem（トレム）はパーソナルトレーニングジムという環境を通じて「共に、進む。」を目指してトレーニング・コンディショニングを提供していきます。
【パーソナルトレーニングジムTrem（トレム）神戸垂水店】
〒655-0027 兵庫県神戸市垂水区神田町4-21 アメリカ屋ビル2F
公式Instagram：https://www.instagram.com/trem_performance/
公式LINE：https://lin.ee/kWAeRBVC
9:00~22:00
JR・山陽 垂水駅から徒歩3分
【パーソナルトレーニングジムTrem（トレム）明石店】
〒673-0035 兵庫県明石市南貴崎町1-7
公式Instagram：https://www.instagram.com/trem_bodymake/
公式LINE：https://lin.ee/BDLzC4T
9:00~22:00
山陽 林崎松江海岸駅から徒歩5分